La science a découvert le nombre d’étapes qui peuvent maintenir votre cerveau en bonne santé – et ce n’est pas si grand-chose

AVEZ-VOUS VRAIMENT besoin de faire 10 000 pas par jour pour voir des résultats ? En ce qui concerne le cerveau, les scientifiques disent désormais que non. En fait, une étude publiée plus tôt cette semaine dans Nature Medicine a calculé le minimum dont vous avez besoin pour marcher pour réduire votre risque de maladie d’Alzheimer. Ces étapes peuvent également expliquer pourquoi certaines personnes développent la maladie plus rapidement que d’autres.

"Cela montre pourquoi certaines personnes qui semblent être sur une trajectoire de maladie d'Alzheimer ne déclinent pas aussi rapidement que d'autres", explique Jasmeer Chhatwal, MD, PhD, neurologue au département de neurologie Mass General Brigham et auteur principal de l'étude. "Les ...
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