Alzheimer : faire plus de 5 000 pas par jour pourrait retarder jusqu'à 7 ans le déclin cognitif

Une étude à long terme menée auprès de près de 300 personnes âgées indique que les activités physiques modérées, comme la marche, pourraient ralentir la progression d’Alzheimer chez les individus à risque. Faire plus de 5 000 pas par jour était associé à un ralentissement de l’accumulation de la protéine tau, l’un des principaux biomarqueurs de la maladie, et à un déclin cognitif retardé d’environ sept ans. Ces observations suggèrent la possibilité de stratégies de prévention à la fois efficaces et accessibles pour préserver la santé cérébrale des personnes âgées.

On estime que près de la moitié des cas de maladie d’Alzheimer dans le monde sont dus à des facteurs de risques modifiables tels que l’alimentation et la sédentarité. Cette dernière, en particulier, est fortement impliquée dans les risques de la maladie en Europe et aux Ét...
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