Avantages pour la santé de manger régulièrement des pommes

MSN - 01/11
Riches en fibres et en antioxydants, les pommes peuvent améliorer la digestion, favoriser la santé cardiaque, aider à contrôler le poids et réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

Riches en fibres et en antioxydants, les pommes peuvent améliorer la digestion, favoriser la santé cardiaque, aider à contrôler le poids et réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

Valeur nutritionnelle

Une pomme non pelée de taille moyenne pesant 182 grammes fournit 94,6 calories, 156 grammes d'eau, 0,473 gramme de protéines, 25,1 grammes de glucides, 18,9 grammes de sucre, 4,37 grammes de fibres et 0,3 gramme de matières grasses.

Les pommes sont principalement composées de glucides et d’eau, et contiennent plusieurs sucres simples comme le fructose, le saccharose...
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