La « marche japonaise », l'une des tendances fitness les plus populaires sur les réseaux sociaux, attire l'attention avec sa méthode d'exercices de 30 minutes. Dans cette méthode, la marche à un rythme normal est alternée avec des intervalles de marche rapide à court terme. L’exercice se démarque car il est court et ne nécessite aucun équipement.
La « marche japonaise » n’est pas en réalité une invention nouvelle. Des chercheurs japonais ont développé cet exercic...
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