Marcher un peu, souvent : les nouvelles recommandations contre la sédentarité

Lucie Hennequin avec AFP - Huffpost FR - 08/10
Pour lutter contre les effets néfastes de la sédentarité sur la santé, les autorités sanitaires préconisent de marcher 3 à 5 minutes chaque demi-heure.
Selon l’Anses, plus de 37 % des adultes passent plus de 8 heures par jour en position assise.

SANTÉ - 7 heures par jour sans bouger. C’est en moyenne le temps que passent les Français face à un écran, en voiture ou assis au travail. C’est pour lutter contre cette sédentarité et ses dangers pour la santé que de nouvelles recommandations sanitaires ont été formulées : il est désormais conseillé, au travail ou à l’école, de marcher 3 à 5 minutes chaque demi-heure.

Devant un écran d’ordinateur, de télévision, ou pas, les périodes prolongées de sédentarité, où l’on reste assis ou allongé en étant éveillé, augmentent le risque de développer ...
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