Lorsque nous pensons à des fruits idéaux pour le petit déjeuner, les riches en vitamine C, comme l'orange ou le kiwi, viennent à l'esprit. Cependant, il y en a un autre avec de nombreux avantages que les nutritionnistes recommandent de commencer la journée avec l'énergie.
Ni Orange ni Kiwi: quel est le fruit que les nutritionnistes recommandent de commencer la journée?
Le fruit que les nutritionnistes recommandent de commencer la journée est la banane. Très facile à obtenir tout au long de l'année et une simple digestion, elle nous donne une énergie soutenue et aide à améliorer l'ambiance du début.
De la Fondation espagnole de la nutrition (FEN), ils expliquent que c'est "un fruit tropical de la plante herbacée qui reçoit le même nom ou les mêmes bananes, appartenant à la famille des Musaceae". Originaire d'Asie du Sud-Est, il est arrivé aux îles Canari...
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