Faux jusqu'à ce que vous le fassiez, le dicton dit. Mais que se passe-t-il lorsque vous avez «fait» mais que vous vous sentez toujours comme une fraude totale? Le terme «phénomène d'imposteur» a été inventé en 1978 par les psychologues américains Pauline Clance et Suzanne Imes, qui ont remarqué que leurs étudiantes et les patients thérapeutiques étaient pleins de doute sur leurs capacités. Une enquête en 2021 a révélé que jusqu'à 82% des personnes ont vécu ce qui est devenu connu sous le nom de syndrome d'Imposter - ce sentiment lancinant que vous avez incité tout le monde à penser que vous savez ce que vous faites.

«Le syndrome d'imposter est incroyablement courant parmi mes clients», explique le psychologue, le Dr Jessamy Hibberd, auteur de l'Imposter Cure. «Cela semble être pire parmi les personnes très compétentes et très compétentes qui sont extérieurement très réussies et expérimentées.» En effet, Michelle Obama, David Bowie et Maya Angelou ont tous parlé de se sentir comme s'ils ne méritaient pas leur succès.

Hibberd dit que ce n'est pas seulement au travail que les gens peuvent se sentir comme des imposteurs: la parentalité, les relations et les médias sociaux peuvent tous provoquer des sentiments d'insuffisance et une peur profonde de se découverte. Le syndrome de l'imposteur peut conduire à l'anxiété et à la dépression, interférer avec notre capacité à prendre des risques et à rendre plus difficile la...
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