Est-il prudent de consommer des œufs tous les jours?

Kompas.com - Les œufs sont l'un des ingrédients alimentaires les plus polyvalents. À partir de muffins aux œufs avec des légumes, des œufs brouillés avec du riz frit aux œufs d'oeil de boeuf ordinaires - les œufs sont facilement transformés et adaptés à la consommation à tout moment, en particulier pendant le petit déjeuner. Cependant, la question est: est-ce sûr que nous mangeons des œufs tous les jours?

Susan Campbell, RD, nutritionniste enregistrée, a partagé une explication des avantages pour la santé des œufs et lorsque nous devons commencer à limiter leur consommation.

Contenu nutritionnel dans les œufs

Un œuf contient environ 6 grammes de protéines et est riche en diverses vitamines importantes telles que les vitamines A, E, B12, B9 (folate) et la lutéine...
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