"Ne vous laissez plus enfermer" : voici 3 techniques pour stopper vos pensées intrusives en quelques secondes - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 08/09
En voulant vaincre nos pensées intrusives et nos pulsions, nous aggravons parfois le problème. Certaines méthodes permettent de ne pas les laisser prendre le dessus.

Vous êtes-vous déjà fait avoir à penser à quelque chose alors que vous faisiez tout pour ne pas y penser ? Cette envie de sucre que vous essayez de ne pas écouter à l’heure du goûter, cette pause cigarette que vous tentez de supprimer ou cette idée catastrophiste qui vous a traversé l’esprit… Il arrive que nos pensées restent plus que de raison dans notre tête. 

Lorsque vous essayez de réprimer cette pen...
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