Difficile de trouver la motivation pour bouger ? Essayez cette méthode pour vous mettre au sport sans rechigner - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 30/08
Il ne suffit pas d'avoir envie de faire du sport pour réellement s’y mettre, il peut y avoir un fossé creusé par le manque de motivation. Une nouvelle étude a mis le doigt sur ce qui altère notre volonté.

Nombreux sont ceux qui souhaiteraient faire de l’exercice régulièrement. Pourtant, lorsqu'il est question de réellement s’y mettre et de maintenir leur activité,  seuls les plus motivés répondent à l'appel. Et pour cause, conserver sa motivation sur la durée n'a rien de facile. C’est face à ce constat qu’une équipe de chercheurs américains a voulu étu...
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