Manger des aliments riches en potassium, comme les avocats, les bananes et les épinards, pourrait réduire votre risque de maladies cardiaques, l'hospitalisation et la mort de 24%, suggère une étude.
Des recherches antérieures ont montré que la réduction du sel des repas peut réduire votre risque de problèmes cardiaques. La réduction du nombre de repas auxquels vous ajoutez du sel ou que vous les abandonnerez complètement peut faire une énorme différence pour votre santé cardiaque.
Le potassium augmente la quantité de sel que votre corps élimine de la circulation sanguine. Dans une étude, les scientifiques ont décidé de comprendre si plus de potassium pourrait profiter aux gens en réduisant leur risque cardiovasculaire.
L'auteur de l'étude senior, le professeur Henning Bundgaard, professeur à l'hôpital universitaire de Copenhague, a déclaré: «Le corps humain a évolué sur un...
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