Cette sensation de raideur qui vous saisit chaque matin ou après des heures passées devant un écran n'est pas une fatalité. Contrairement aux idées reçues, prévenir la rigidité articulaire ne nécessite pas forcément des séances d'entraînement intensives ou des heures d'étirements !
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Arthrose cervicale, du genou, lombaire, main, hanche : symptômes et traitementsDes gestes simples, intégrés naturellement dans votre quotidien, peuvent transformer votre mobilité optimale et votre bien-être général. Bien sûr, ils ne remplacent pas un suivi médica l en cas d’arthrose, tendinopathies ou maladies articulaires chroniques. Mais ils peuvent intervenir en complément.
L'eau joue un rôle fondamental dans l'hydratation et souple...
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