Les experts du sommeil préviennent d'éviter de boire du café après cette heure

MSN - 25/08
Café, le liquide noir que beaucoup considèrent comme plus essentiel que l'eau, mais votre culte du matin nuise-t-il à votre sommeil?

Qui ne s'est jamais vu pour profiter de ce café après un après-midi plein de tâches ou même au bord? Soyons honnêtes, le café est presque une culture, un ami fidèle, une sorte de super-héros en forme de boisson. Cependant, notre relation avec la caféine n'est peut-être pas aussi simple qu'il n'y paraît.

Par conséquent, autant que la caféine a des avantages bien connus, comme l'amélioration de l'attention et de la vigilance, il y en a un sinon. Le moment de la journée où la caféine est consommée peu...
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