Secrets de la seule «zone bleue» du Royaume-Uni où les Britanniques vivent après 100

On dit souvent que les gens qui vivent au bord de la mer ont tendance à vivre le plus longtemps, avec des «zones bleues» comme le Costa Rica et la Sardaigne avec certains des plus élevés de centenaires au monde.

En Angleterre, le modèle semble similaire. Toutes les zones avec la plus grande proportion de 100 ans se trouvent sur la côte sud, le Devon ouvrant la voie, selon les dernières statistiques officielles.

Maintenant, une nouvelle étude peut expliquer pourquoi. Il a constaté que Plymouth abrite les midlifères les plus sains du pays - les gens dans la quarantaine, les années cinquante et 60 bénéficiant d'une bonne santé et de la liberté de la maladie dans la vie plus tard.

Les zones bleues, parsemées à travers le monde, ont longtemps fasciné les scientifiques parce que leurs résidents vivent non seulement plus longtemps mais souffrent également beaucoup moins d'une maladie chronique.

Une documentation de Netflix, en direct à 100: Secrets of the Blue Zones, publiée en 2023, en a exploré cinq - au Japon, en Italie, au Costa Rica, en Grèce et en Californie.

Bien qu'ils soient des milliers de kilomètres l'un de l'autre, les chercheurs ont découvert que les personnes qui y vivent suivaient neuf habitudes simples, surnommée le «Power Nine».

Il s'agit notamment de l'exercice régulier, de la consommation d'une grande variété de fruits, de légumes et de légumineuses tout en limitant la viande et en mettant fortement l'accent sur la vie familiale et communautaire.

Ensemble, ces pratiques de style de vie semblaient soutenir des vies plus longues, plus saines et plus heureuses.