La Dre Irina Popkova, une nutritionniste, a rapporté que manger un dîner approprié contribue à l'amélioration de la qualité du sommeil et facilite la tâche. Elle a ajouté que certains aliments aident à dormir tandis que d'autres peuvent le gêner. Selon elle, les aliments utiles avant de se coucher sont:
Ajouter une publicit...