Dormir suffisamment, manger équilibré, avoir une activité physique, passer du temps avec ses proches, équilibrer sa vie professionnelle et personnelle, s’accorder du temps pour soi… Au quotidien, il existe de nombreux moyens de prendre soin de sa santé mentale et physique.
Auteur de plusieurs best-sellers sur le bonheur, tels que The Happiness Equation, et conférencier sur le sujet, Neil Pasricha a développé ses petites habitudes quotidiennes pour prendre soin de sa santé mentale. Pour CNBC, il a révélé les trois étapes de sa routine « Rose, Rose, Épine, Bourgeon » à réaliser en...
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