5 suppléments que vous devriez prendre pour soulager la constipation, selon un gastro-entérologue

Lorsqu'une alimentation saine ne suffit pas, ces suppléments peuvent aider à faire bouger les choses.

Points clés

• Une alimentation et une hydratation saines devraient être votre première défense contre la constipation.
• Lorsque cela ne suffit pas, certains suppléments peuvent fournir un soulagement sûr et efficace.
• Un gastro-entérologue recommande le psyllium, les probiotiques, le magnésium et le polyéthylène glycol.

La constipation n'est que l'état idéal des affaires digestives de personne. Les ballonnements, la distension et l'inconfort global d'un ralentissement gastro-intestinal sont un combo que vous préférez probablement sauter. Mais pour la plupart d'entre nous, être soutenu est un fait occasionnel de la vie (parfois même chronique). La constipation est si courante, en fait, qu'environ 16% des adultes américains disent que c'est un problème.

Heureusement, certains compléments alimentaires peuvent aider à faire bouger les choses. Bien qu'ils puissent ne pas fonctionner immédiatement, avec un peu de patience, les bons choix peuvent vous faire vous sentir plus léger et plus brillant le plus tôt possible. Nous avons exploité Sandhya Shukla, M.D., un gastro...
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