Les insomniacs disent que le supplément naturel les aide à dormir toute la nuit

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Les Américains privés de sommeil se tournent vers un supplément de pharmacie commun en masse après que les utilisateurs de Reddit aient salué le magnésium comme un «changement de jeu» pour l'insomnie.

Les fans affirment que le glycinate de magnésium, une forme plus douce du minéral, les aide à dériver sans détresse digestive.

Le glycinate de magnésium a un moment, avec des experts en bien-être, des influenceurs Tiktok et certains spécialistes du sommeil chantant ses louanges en ligne pour sa capacité à améliorer le sommeil et à réduire l'anxiété.

Le magnésium se trouve couramment dans les légumineuses, le beurre d'arachide, les légumes-feuilles, le soja, parmi de nombreux autres aliments. Il est essentiel pour des centaines de processus biochimiques de base, notamment la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie, la capacité des cellules à créer des protéines et la régulation de la pression artérielle.

Il calme également le système nerveux avant de se coucher, détend les muscles et aide à produire l'hormone du sommeil de la mélatonine.

Plus de 70 millions d'Américains ont du mal avec l'insomnie et environ...
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