Comment faire des collations saines une habitude lorsque votre énergie baisse au travail

Lorsque Claire Paé était une enseignante, travaillant dans un cadre où chaque minute, dans la salle de bain se casse, était prévue, elle a apporté des barres de granola, des fruits et des protéines à l'école afin qu'elle soit préparée à la faim.

Elle est ensuite passée à un emploi en ligne travaillant à domicile. Les craquelins et les bonbons de ses enfants l'ont attirée dans le garde-manger, confondant son engagement envers les grignotages sains.

"La commodité n'a souvent qu'à gagner", a déclaré Paé.

Manger des collations saines pendant la journée de travail peut être difficile. Beaucoup de gens se retrouvent face à une crise en milieu d'après-midi et l'accompagnement des envies de sucre, de caféine ou de glucides après le déjeuner.

Le problème avec la consommation de collations sucrées ou salées emballées pour passer l'après-midi est qu'ils peuvent augmenter la glycémie mais ne donnent pas un deuxième vent soutenu, selon Beth Czerwony, une diététiste enregistrée à la Cleveland ...
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