Quels sont les types de noix les plus utiles? La réponse peut vous surprendre

Alghad - 30/07

Dans le monde de la nutrition, les noix sont l'un des composants les plus importants riches en micro-organismes, car ils sont non seulement riches en fer, magnésium, zinc et vitamine E, mais offrent également une dose importante de protéines végétales.

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Julie Stefanski, RDN, dit que certains aliments peuvent être caractérisés par un seul composant alimentaire, comme la vitamine C ou les fibres, mais les noix diffèrent, ce sont "des stations alimentaires intégrées qui contiennent plus d'un élément dont nous avons besoin et en quantités que nous n'obtenons pas souvent d'autres sources".

La protéine est l'élément le plus important ici, car la plupart des types de noix de protéines contiennent environ 4 à 7 grammes de protéines végétales dans chacune une once, équivalente à environ un q...
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Catégorie : Beury de santé

Tags : Nutrition saine - noix - -

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