Vous le savez sans doute déjà, le manque de sommeil est mauvais pour la santé. Mais qu’en est-il du « trop » de sommeil ? Des études récentes rapportent que dormir trop serait pire pour la santé que le fait de ne pas dormir assez. Des chercheurs ont décrypté les preuves scientifiques disponibles sur ce sujet.
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Selon une étude publiée dans la revue GeroScience, les personnes qui dorment plus de neuf heures par nuit ont un risque de décès 34% plus élevé que celles qui dorment entre sept et huit heures. Dormir trop serait aussi associé à un risque accru de problèmes de santé.
Trop dormir : quelles conséquences sur la santé ?
Les chercheurs se sont intéressés à 79 études ayant suivi des personnes pendant au moins un an et mesuré l'impact de l...
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