Démence, accident vasculaire cérébral et dépression. Connaître 17 facteurs qui augmentent les risques et apprennent à éviter

Plus de 55 millions de personnes dans le monde souffrent de démence, un nombre qui devrait presque tripler d'ici 2050. Les décès par AVC peuvent doubler d'ici cette année. Et 10% à 20% des adultes souffrent de dépression à un âge plus avancé.

Bien que les chiffres soient impressionnants, il existe de plus en plus de preuves qui démontrent que bon nombre de ces cas peuvent non seulement être déterminés par la génétique, mais que le contraire peut être retardé ou entièrement évité si nous faisons attention à certains facteurs de santé généralement sous notre contrôle.

Au moins 17 facteurs contribuent à la démence, aux accidents vasculaires cérébraux et à la dépression tardive, selon une analyse exhaustive publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery et Psychiatry.

L'intervention axée sur ces 17 facteurs peut réduire le risque que les gens développent les trois maladies. Ces facteurs sont, sans ordre d'importance:

1. Pression artérielle
2. Indice de masse corporelle
3. Maladie du rein
4. Glycémie
5. Cholestérol total
6. Consommation d'alcool
7. Nourriture
8. Pertes ou souffrance auditive
9. Douleur
10. Activité physique
11. Objectifs de la vie
12. Dormir
13. Douceur
14. Im...
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