Toujours sur votre téléphone? Cinq façons de réduire votre temps screen

Ciara O'Brien - The Irish Times - 25/07

Régler les délais sur certaines applications est un bon point de départ

Contrôles du temps screen

Avant de commencer à payer pour les applications pour vous aider à couper votre temps screen, essayez d'utiliser déjà les commandes gratuites sur votre appareil.

Sur les appareils Apple, vous pouvez utiliser le temps d'écran; Android a un bien-être numérique. Les deux offrent essentiellement les mêmes fonctionnalités, limitant le temps et réduisant les distractions.

Par exemple, vous pouvez verrouiller les applications à certains moments de la journée, en choisissant une certaine catégorie ou des applications spécifiques. Les délais sont également une option, ce qui vous donnera un temps défini dans une application particulière avant de verrouiller. Vous pouvez le contourner avec un mot de passe, mais cela nécessite un effort conscient.

Et si vous voulez embrasser toute l'horreur de votre dépendance à l'écran, en la confrontant de front, les outils vous diront également combien de fois vous décrochez vot...
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Tags : temps script -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : Ciara O'Brien - The Irish Times
Lien vers la traduction, consulter la traduction de l'article sur Google Translate : https://translate.google.com/translate?hl=en&sl=auto&tl=fr&u=https://www.irishtimes.com/life-style/2025/07/26/always-on-your-phone-five-ways-to-reduce-your-screentime/
Lien original, consulter l'article dans son intégralité ici : https://www.irishtimes.com/life-style/2025/07/26/always-on-your-phone-five-ways-to-reduce-your-screentime/
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