Selon des recherches récentes, marcher 7 000 pas par jour pourrait être suffisante pour se prémunir contre diverses maladies. Bien que l'objectif pour beaucoup soit d'atteindre 10 000 étapes quotidiennes, il est plus facile à dire qu'à faire.
Cependant, cette nouvelle étude suggère que encore moins d'étapes peuvent encore donner des avantages pour la santé "considérables", notamment une diminution du risque de démence, de maladies cardiaques et de décès prématuré.
Même un nombre de pas modeste de 4 000 par jour peut offrir des avantages à des niveaux d'activité très faibles, ont découvert les experts. Ils ont cependant noté que "10 000 étapes par jour seront toujours meilleures que 7 000 étapes", le nombre de pas plus élevé conduisant à de plus grands...
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