Vous avez du mal à trouver la motivation pour aller à la salle ? Et si le problème venait simplement du fait que vous n’avez pas choisi le bon type d’entraînement ? D’après une étude parue le 8 juillet 2025 dans la revue scientifique Frontiers in Psychology, adapter son activité physique à son tempérament pourrait tout changer : plus de plaisir, plus de régularité, et même de meilleures performances à la clé.
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Cancer du sein : le yoga, une pratique complémentaire pendant les traitementsLes chercheurs ont étudié plusieurs profils : extraverti, introverti, anxieux… Résultat : on est plus motivé, on progresse plus vite et on reste fidèle à sa routine quand celle-ci est taillée sur mesure pour notre caractère.
« Au départ, comme tout le monde, j’ai choisi la course à pied. Mais je ne tenais pas sur la durée, tout simplement parce que je n’aimais pas ça »
Bien sûr, bouger reste toujours la...
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