L'importance du «frein» corporel: pourquoi l'exercice est-il lorsque le jeu immunitaire est mortel?

Bonjour. Aujourd'hui, je veux partager une histoire très importante, une leçon précieuse de l'expérience personnelle qui pourrait vous éviter de risques sérieux.

Ce n'est pas seulement une question de sport, mais de la façon dont nous écoutons les signaux de notre propre corps. Le titre est "l'importance du corps du« frein »: pourquoi l'exercice est-il lorsque le jeu immunitaire est mortel?

Nous savons tous que le sport est bon. Faire du vélo, courir, nager ou simplement marcher, tout est utile pour garder le corps en forme et en bonne santé. J'ai moi-même un passe-temps de vélo.

Chaque semaine, je prends toujours le temps de 2 notes et avec des amis. C'est régulièrement que nous le faisons, c'est devenu un horaire fixe qui ne devrait pas être manqué.

Cependant, il y a eu un événement qui m'a ouvert les yeux sur les dangers de me forcer. À cette époque, comme d'habitude, nous faisions du vélo. Notre temps ensoleillé et notre enthousiasme brûlaient.

Mais, un de mes collègues, appelez simplement Adi, la condition n'est pas en forme. Il a dit que son corps était un peu douloureux et que sa gorge était un peu douloureuse. Nous lui avons conseillé de nous reposer à la maison, mais Adi a refusé.

Adi a dit: "Ah, tout au plus un peu fatigué. Plus tard, quand 2...
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