Quelle est la consommation idéale d'œufs en une journée?

Bisnis.com, Jakarta - Les œufs ont longtemps été un petit-déjeuner de base presque tous les jours. Alors, est-ce sain?

Les dernières données montrent que la consommation d'oeufs en quantités modérées peut augmenter la longue durée de vie chez les personnes âgées, soutenir la cognition et maintenir l'équilibre du cholestérol, tout en consommant excessivement pour interférer avec l'équilibre.

Les œufs sont une source extraordinaire de nutrition. Un gros œuf contient environ 6 à 7 g de protéines, neuf acides aminés essentiels et de riches vitamines A, E et B12, ainsi que de la choline, de la lutéine, de la zéaxanthine et des graisses insat...
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