15 recettes de collations saines pour les enfants pendant les vacances, afin que vous ne conservez pas de collations!

Pendant les vacances scolaires, la plupart des enfants peuvent grignoter plus souvent. Pour s'assurer qu'ils ne grignotent pas avec soin, il est préférable de présenter des collations saines à la maison.

Des collations saines aident à contrôler la faim et à augmenter la nutrition des enfants. Cet aliment les empêche de se sentir trop faim à la bruit, la mère.

Reportant de la page Kidshealth, pour les enfants qui votent en termes de nourriture, les collations sont l'occasion d'ajouter plus de nutriments à leur nourriture. Cette fois, Bubun partagera également un certain nombre de recettes que la mère peut suivre.

15 recettes de collations saines pour les enfants en vacances

Voici quelques recettes de collations saines que vous pouvez servir à la maison pour les enfants pendant les vacances:

1. Recette de lobby-lobby

Matériel:

• 100 grammes de patates douces rouges fines à la vapeur
• 1/4 cuillère à café de sel
• 2 cuillères à soupe d'amidon
• 25 grammes de sucre de palme
• 125 ml d'huile de cuisson non cholestérol

Comment faire:

1. Mélanger les patates douces rouges, le sel et l'amidon, puis remuer jusqu'à ce qu'ils soient uniformément distribués et réserver.
2. Prenez une demi-cuillère à soupe de pâte, remplissez de sucre de palme.
3. Répétez ce processus jusqu'à ce que toute la pâte s'épuise.
4. Faites frire toute la pâte qui s'est formée jusqu'à ce qu'elle soit cuite et brune.
5. Retirer et servir en chaud.

2. Recette salée de patates douces

Matériel:

• 200 grammes de patates douces rouges pelées, de dés coupés
• 200 ml de lait de soja

Ingrédients à la crème d'amande:

• 25 grammes d'amandes rôtissantes
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café d'huile d'olive

Comment faire:

1. Faites d'abord une crème d'amande. Ensuite, mélangez des amandes, du sel et de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient douces.
2. Faire bouillir les patates douces dans le lait de soja jusqu'à cuisson. Faire bouillir jusqu'à ce que le lait soit laissé à moitié.
3. Ajouter la crème d'amande, remuer et cuire les patates douces qui ont été recouvertes de crème.

3. Recette pour le sandwich à la confiture de bananes

Matériel:

• 3 morceaux de pain blanc
• 1 feuille de fromage
• Chéri

Banana Jam:

• 4 peigne à banane Ambon cuite
• 1 cuillère à soupe de sucre
• 100 ml d'eau

Comment faire une confiture de bananes:

1. Couctez la banane et coupez en morceaux.
2. Ajouter les bananes, le sucre et l'eau dans un mélangeur, traitez jusqu'à consis...
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