Les secrets de la «Journée de combat» d'Ilia Topuria: une FIFA, l'activation sans massage, l'électrostimulation ...

Les heures avant le combat et la façon dont le combattant s'approche de la différence. Cela le connaît bien Ilyia Topuria (16-0) et toute votre équipe. C'est pourquoi ils le préparent avec le même toucher et les mêmes soins que tout le camp précédent, sans rien laisser au hasard. Et quelqu'un qui est une partie fondamentale de cette «journée de combat» est Fran Ortega, l'un des Fisios du «Matador». Il s'occupe de Mark pour lutter contre les heures pour raconter ce qui est le dernier jour avant le duel, dans ce cas, avec Charles Oliveira (35-10) dans l'UFC 317.

Demander. Comment se préparez-vous la journée, en termes généraux?

Répondre. La journée de combat est essentiellement: pour bien se reposer, pour continuer à réhydrater, vérifiez si vous avez un inconfort. Comme cela a déjà été réhydraté, il n'a généralement rien. Une petite formation d'activation est effectuée, ce qui vous appelle également «l'activation». Il bouge un peu, faisant du combat, quelque chose de léger. Et puis, à partir de là, puis l'accompagnez un peu et principalement pour se reposer et continuer à se réhydrater. Que je mange, etc.

La journée de combat est essentiellement cela: pour bien se reposer, pour continuer à se réhydrater, vérifiez si vous avez un inconfort

Fran Ortega

Q. Il y a aussi des exercices de réaction Josep Caballero et visuels, non?

R. exactement, cela fait cela le matin, environ 11h00. Il le fait à l'Institut de performance, i...
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