Une petite sieste après le déjeuner ? Il est souvent difficile d’y résister, surtout quand on n’est pas actif. Une large étude menée par l ’Académie américaine de médecine du sommeil, présentée lors du meeting professionnel annuel SLEEP qui s’est tenu début juin à Seattle aux Etats-Unis, a étudié de très près les habitudes de sieste de près de 90 000 personnes (des femmes pour 57 % d’entre elles) dont l’âge moyen était de 63 ans. La cohorte était suivie par actigraphie, un test utilisé en cas de troubles de sommeil et qui analyse précisément les périodes d’éveil et de sommeil sur 24 heures, sachant que l’étude s'est uniquement intéressée aux siestes entre 9 heures et 19 heures.
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