Comment exprimer sa gratitude à la maison et au travail pourrait transformer votre vie

MSN - 16/06
Les partisans disent que l'expression et la réception de l'appréciation au travail peut aider à réduire le stress, ainsi qu'à améliorer votre humeur et vos perspectives. Voir sur Euronews

La première chose qu'Alison C Jones fait lorsqu'elle se réveille est de nommer trois choses dont elle est reconnaissante. Cela peut être aussi simple que la brise d'un fan ou aussi significatif que la façon dont un ami s'est présenté pour elle émotionnellement.

Jones, consultante en développement organisationnel, a déclaré que la pratique quotidienne l'avait aidée à traverser les difficultés et l'anxiété et la vulnérabilité de démarrer sa propre entreprise en tant que maman célibataire.

"Lorsque vous pratiquez la gratitude, vous entraînez votre cerveau à toujours chercher le positif dans quoi que ce soit. Cela déplace complètement tout ce que vous traversez", a-t-elle déclaré.

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