Hack de 10 minutes à dos de la NASA qui provoque une perte de poids

Une technique de fitness à dos de NASA peu connue pourrait être le secret de la perte de poids sans effort.

Dix minutes de «rebond» - rebondissant sur un mini trampoline - est près de 70% plus efficace pour la perte de poids qu'un jogging de 30 minutes, selon une étude de la NASA en 1980 qui a récemment refait surface en ligne.

L'exercice oblige les gens à sauter plus haut et à engager plus de muscles que les entraînements typiques, entraînant une plus grande brûlure en calories et une perte de graisse.

Et il ne s'agit pas seulement de perdre du livres.

Le Dr Michael Aziz, médecin traitant de l'hôpital Lenox Hill à New York, a déclaré au Daily Mail: `` rebondir ou sauter sur un mini trampoline offre de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure santé cardiaque, un métabolisme accru et une fonction de système lymphatique améliorée. ''

L'exercice renforce le muscle cardiaque, entraînant une baisse de la pression artérielle et une fréquence cardiaque au repos, améliore la circulation sanguine et l'administration d'oxygène dans tout le corps, tout en stimulant la façon dont il élimine les toxines et les déchets potentiell...
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