Le seul changement qui a fonctionné: la méditation a guéri mon insomnie - et a transformé mes relations

TheGuardian - 09/06
La pratique qui m'a aidé à dormir m'a également donné la clarté de mettre fin à mon mariage et de recommencer à sortir ensemble
«En sautant régulièrement mon esprit, j'ai pu prendre du recul»… Helen vers le bas. Photographie: Jill Mead / The Guardian
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«En sautant régulièrement mon esprit, j'ai pu prendre du recul»… Helen vers le bas. Photographie: Jill Mead / The Guardian

Le seul changement qui a fonctionné: la méditation a guéri mon insomnie - et a transformé mes relations

La pratique qui m'a aidé à dormir m'a également donné la clarté de mettre fin à mon mariage et de recommencer à sortir ensemble

Dans la perspective de Noël 2018, baissant avec Delirium sur une plate-forme de gare remplie de fêtards, je suis presque tombé sous un train. L'insomnie - pas le type «Je me suis réveillé à 3 heures du matin», mais le type «j'aurais pu être tombé pendant 45 minutes à 6 heures du matin - le fera à une personne.

J'ai rarement bien dormi. Mais cette étendue particulière d'insomnie était, presque littéralement, un tueur. J'avais essayé chaque huile de serpent sur le marché. Un hypnotiseur de la rue Harley m'a abandonné ap...
[Courte citation de 8% de l'article original]