Végétarien est toujours «musclé»

Dang Pham Phuong Chi - un Kol (personnage influent et célèbre sur les réseaux sociaux) et travaillez dans le travail de bureau. Elle a attiré l'attention lorsqu'elle est entrée dans le top 12 The Face Vietnam 2017. Maintenir un régime végétarien pendant 4 ans et combiner la salle de sport, la méditation et le jogging avec une fréquence de 3-4 séances / semaine. Auparavant, elle suivait le régime végétarien (végétalien), puis est passée au végétarisme avec des œufs et du lait (lacto-ovo végétarien) parce qu'ils ont réalisé le corps approprié et les activités sportives quotidiennes.

La relation prédestinée pour payer le régime végétarien est parce qu'ils veulent développer la compassion dans l'esprit du bouddhisme. Elle a principalement consommé l'amidon, les protéines des légumes et des fruits. De plus, les dépenses ont également chargé de lactosérum (une protéine forte), des plantes oméga-3, du calcium et des vitamines pour éviter que le corps ne manque de substance, perte de force lorsqu'il est végétarien.

De plus, la femme ayant le principe est qu'avant l'entraînement mangera des "glucides élevés" (glucides élevés) pour avoir de l'énergie d'entraînement et après l'entraînement mange "à haute protéine" (quantité élevée de protéines) pour éviter le catabolisme musculaire.

Après un an de régime végétarien combiné à un exercice grave, Phuong Chi a réduit le taux de graisse corporelle de 30% à 18%. Elle a également déclaré que les muscles grandissent uniformément, le physique plus ferme. En plus de l'efficacité de l'exercice, Chi a également remarqué une amélioration significative de la santé comme un corps doux, une peau plus lumineus...
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