Quelle est la règle 3-2-1 pour réduire l'alimentation excessive?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 07/06

Le site Web d'Indian Express a cité un diététiste Jarima Joel, car il a confirmé l'importance de la base "3-2-1" pour réduire les aliments excessifs, améliorer la digestion et le contrôle du poids, le décrivant comme "un effet petit mais à long terme vers une vie plus saine".

Cette règle dépend de 3 étapes de temps simples avant et en mangeant, à savoir: Arrêtez-vous 3 minutes avant de manger pour...
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Tags : Qu'est-ce que - la base - dans la limite - de - excès - aliment - nourriture? -

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