Nous ne pouvons pas cesser de vieillir, mais nous pouvons nous garder jeunes - car les scientifiques affirment que quelques tâches simples peuvent révéler exactement à quel point vous vieillissez. En vieillissant, notre corps change avec la masse musculaire en rétrécissement, l'affaiblissement des os et les réactions mentales et physiques ralentissant - mais cela ne doit pas nous condamner à un avenir de cadres de marche, de canapés et de télévision de jour.
Maintenant, la professeure de l'Université de Limerick, Catherine Norton, experte en nutrition sportive et exercice, et le Dr Grainne Hayes, un expert en physiologie de l'exercice, insistent sur le fait que "le bien-être consiste à rester indépendant, mobile, mentalement vif et socialement connecté". Et ils ont révélé des tests à domicile simples qui peuvent vous aider à déterminer à quel point vous vieillissez - ainsi que des conseils pour remettre votre corps et votre esprit sur la bonne voie.
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