Oui, le vélo peut être très amusant. Mais est-ce un bon exercice?

Peu d'activités estivales sont aussi populaires que le vélo. Que vous alliez faire du tout le long d'une piste de vélo de la ville, en sautant sur un vélo de montagne pour pratiquer des cascades et explorer la nature ou utiliser votre vélo comme mode de transport vers et depuis le magasin ou le travail, vous êtes sûr de repérer d'autres cyclistes à proximité.

En fait, le cyclisme est la troisième activité récréative la plus populaire aux États-Unis avec plus de 56 millions d'Américains qui le faisaient en 2024 seulement. Mais au-delà d'être très amusant et bon pour la santé mentale en améliorant les connexions sociales et en passant du temps à l'extérieur, le vélo est-il vraiment un bon exercice?

Voici comment le vélo peut être bon pour votre cœur et vos muscles, ainsi que pour tirer le meilleur parti d'un entraînement de vélo.

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Le vélo fait-il un bon exercice...
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