La plupart des hommes s'inquiètent de perdre leurs cheveux à l'approche de l'âge mûr, mais ce n'est pas la seule chose que nous pouvons perdre. La perte musculaire est une partie naturelle du processus de vieillissement pour les hommes - après l'âge de 30 ans, nous commençons à perdre entre 3% et 5% chaque décennie.
Une tempête parfaite de changements hormonaux, une réduction de la synthèse des protéines musculaires, une baisse de la testostérone et une diminution de l'activité physique signifie que notre masse musculaire diminue. La plupart des hommes perdront environ 30% de leur masse musculaire au cours de leur vie et ce processus a même un nom à juste titre désagréable: la sarcopénie.
La perte de masse musculaire n'est pas seulement un problème d'image, elle provoque de graves problèmes tels qu'une faiblesse accrue, une mobilité réduite et un plus grand risque de maladies chroniques. Mais la bonne nouvel...
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