Grain incroyable pour la santé du corps et la perte de poids

Selon le reporter Mehr, les propriétés des graines de chia, comme tout autre nutriment, proviennent de ses valeurs nutritionnelles. Dans tous les 2 grammes de ce grain, des composés tels que 2% d'eau, 1,5 gramme de protéines, 1,5 gramme de glucides, 1,5 gramme de graisse, 1,5 gramme de fibres, 2 mg de calcium, 1,5 mg de fer, 1 mg de magnésium, 2 mg de phosphore et 2 mg de potassium. Il y a aussi moins de quantités de sodium, de zinc, de cuivre, de manganèse, de sélénium, de vitamine C, de thiamine, de riboflavine, de niacine, de vitamine A, B2 et E.

Propriétés antioxydantes

Une activité excessive des radicaux libres dans le corps peut accélérer le processus de vieillissement et augmenter le risque de maladies telles que le cancer. Les composés antioxydants de ce grain, tels que la quyersitine, l'acide chlorogénique et le mérostin, peuvent neutraliser ces radicaux et réduire le risque de cancer.

Aider à perdre du poids

Les graines de chia, en tant que grande source de fibres, aident à réduire le poids et la graisse abdominale et la graisse. Ces graine...
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