La communauté médicale a constaté que la plupart des diabétiques qui vivent dans les années 80 et 90 ont cinq points communs

MSN - 19/05
Les chiffres sur la glycémie sont-ils toujours effrayants? Ne soyez pas anxieux. Dans la clinique ambulatoire, j'ai rencontré de nombreux patients âgés dans mes années 80 et 1990 et 20 ans, et leurs rapports d'examen physique étaient plus beaux que de nombreux jeunes. Après une observation minutieuse de ces «maîtres anti-sucre» et ont constaté qu'ils avaient beaucoup de sagesse pour la santé qui mérite d'être apprise.

Les chiffres sur la glycémie sont-ils toujours effrayants? Ne soyez pas anxieux. Dans la clinique ambulatoire, j'ai rencontré de nombreux patients âgés dans mes années 80 et 1990 et 20 ans, et leurs rapports d'examen physique étaient plus beaux que de nombreux jeunes. Après une observation minutieuse de ces «maîtres anti-sucre» et ont constaté qu'ils avaient beaucoup de sagesse pour la santé qui mérite d'être apprise.

1. Il y a "trois principes" dans le régime alimentaire

1. Ne poursuivez pas le contrôle extrême du sucre

Ces personnes âgées n'arrêtent jamais de manger des aliments de base pour réduire le sucre, mais insistent sur les glucides de haute qualité aussi petits qu'un poing par repas. Ils choisissent généralement des aliments de base à faible gi tels que le riz brun et l'avoine.

2. Ne vous appuyant pas trop ...
[Courte citation de 8% de l'article original]