Prendre soin de son bien-être et de sa santé mentale paraît parfois être un travail long et difficile. Entreprendre une thérapie, revoir son hygiène de vie, essayer un traitement… Les démarches pour aller mieux sont parfois longues, coûteuses et énergivores.
Pourtant, il suffit parfois de quelques changements infimes pour agir durablement sur notre bien-être. « S'il est facile de se concentrer sur les soins physiques comme le sommeil, l'exercice ou les soins de la peau, prendre soin de son monde émoti...
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