7 avantages pour la santé de la consommation quotidienne de noisettes

MSN - 08/05
Riches en graisses saines, en protéines, en vitamines et en antioxydants, les noisettes soutiennent la santé cardiaque, peuvent réduire le risque de cancer et peuvent aider à gérer la glycémie lorsqu'elles sont consommées quotidiennement.

Riches en graisses saines, en protéines, en vitamines et en antioxydants, les noisettes soutiennent la santé cardiaque, peuvent réduire le risque de cancer et peuvent aider à gérer la glycémie lorsqu'elles sont consommées quotidiennement.

Selon Healthline, les noisettes ont un profil nutritionnel impressionnant. Une portion d'une once (28 grammes ou environ 20 grains entiers) contient 176 calories, 17 grammes de graisse, 4,2 grammes de protéines, 4,7 grammes de glucides et 2,7 grammes de fibres.

La même portion fournit 21% de l'apport quotidien recommandé (RDI) de vitamine E, 12% du RDI pour le thiamine, 12% pour le magnésium, 24% pour le cuivre et ...
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