Le guide à six étapes pour réguler vos hormones, selon un expert

MSN - 07/05
Le guide à six étapes pour réguler vos hormones, selon un expert - des pointes de cortisol aux PMS, il peut parfois avoir l'impression que nous sommes gouvernés par nos hormones. L'expert Hannah Alderson dit que nous pouvons prendre le contrôle en six étapes simples

Les hormones reçoivent souvent une mauvaise réputation. Ils sont associés au stress, à des sautes d'humeur et aux sentiments étranges que les femmes peuvent passer au moment de leurs règles. L'expression «je me sens hormonal» a été terrible pour leur relations publique, mais la nutritionniste hormonale Hannah Alderson est en mission pour changer cela. «D'abord et avant tout, ce sont des messagers», dit-elle. Si les choses vont mal dans votre corps, "ne tirez pas sur le messager, ce n'est pas de leur faute". Alderson a passé des années à examiner les hormones et ce qui les perturbe, et a distillé ses connaissances dans un livre intitulé tout ce que je sais sur les hormones. Voici ses six étapes que vous pouv...
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