Voici la durée idéale d’exposition au soleil chaque jour pour réduire le risque de dépression - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 28/04
Les facteurs favorisant la survenue d’une dépression sont nombreux et divers. S’il paraît difficile de totalement la prévenir, certains éléments, comme l’exposition à la lumière du jour et au soleil, peut jouer un rôle non négligeable.

Certaines personnes voient leur santé mentale se détériorer au fil de l’hiver. Quand le soleil se fait plus rare, l’exposition à la lumière du jour y est plus faible et le corps bénéficie moins de ses bienfaits. La dépression saisonnière serait en partie due à cette carence. En 2018, des chercheurs d’une université de Kuala Lumpur en Malaisie confirmaient qu’une carence...
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