Temps de grande écoute pour la perte de poids: 20 ou 40 minutes? L'effet est très différent!

MSN - 25/04
En parlant de courir et de perdre du poids, beaucoup de gens ont cette confusion: est-il préférable de courir pendant 20 minutes, ou est-il plus efficace de courir pendant 40 minutes? Tout comme lors du choix du café, vous êtes confus à propos de "Big ou Super Big Tup", la durée semble déterminer le succès ou l'échec de la perte de poids. Mais ne vous inquiétez pas, aujourd'hui, nous parlerons du «temps d'or» de la course et de la perte de poids, et voyons quelle est la différence entre 20 minutes et 40 minutes, et laquelle vous convient le plus.

En parlant de courir et de perdre du poids, beaucoup de gens ont cette confusion: est-il préférable de courir pendant 20 minutes, ou est-il plus efficace de courir pendant 40 minutes? Tout comme lors du choix du café, vous êtes confus à propos de "Big ou Super Big Tup", la durée semble déterminer le succès ou l'échec de la perte de poids. Mais ne vous inquiétez pas, aujourd'hui, nous parlerons du «temps d'or» de la course et de la perte de poids, et voyons quelle est la différence entre 20 minutes et 40 minutes, et laquelle vous convient le plus.

20 minutes de course: le "démarreur" pour la combustion des graisses

Si vous êtes un d...
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