La colère est une réponse émotionnelle naturelle et universelle aux souhaits insatisfaits, aux résultats indésirables et aux attentes non satisfaites. Si les accès de colère sont continus, nous affectons négativement notre corps, notre psychologie et nos proches.
Grâce à de nombreuses recherches, nous savons tous que lorsque la colère n'est pas exprimée de manière saine en la réprimant, elle provoque de nombreux problèmes de santé. Bien qu'il ne soit pas possible d'éliminer complètement la colère, il est très important de pouvoir contrôler les comportements faits avec cette émotion.