Plus vous dormez, plus votre vie est longue? Les personnes âgées de 60 ans devraient accorder plus d'attention à ces choses lorsque vous dormez

Plus vous vieillissez, plus vous êtes susceptible de souffrir d'insomnie? Vous ne savez peut-être pas que la qualité du sommeil est directement liée à la durée de vie saine des personnes d'âge moyen et âgées! Les scientifiques ont découvert que les habitudes de sommeil après 60 ans sont très différents de ceux lorsqu'ils étaient jeunes, et que dormir trop ou trop peu peut apporter des risques pour la santé. Aujourd'hui, nous parlerons de la façon de dormir après l'âge de 60 ans pour maintenir la santé.

1. Quelle est la meilleure durée de sommeil après l'âge ...
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