Si prendre soin de sa santé mentale n’a jamais été autant à l’ordre des priorités, il n’est pas toujours simple de savoir comment s’y prendre. Prendre le temps de souffler, s’alléger de certaines responsabilités, se détacher du travail, communiquer ses besoins, poser des limites… Il existe plusieurs approches pour favoriser une meilleure santé mentale.
Plus que la course au bonheur pour se sentir enfin mieux dans notre vie, il pourrait être davantage utile de prendre le temps de développer sa résilience. Pour y p...
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