Le yoga chaud et le pilates chauds sont à la mode - mettons de l'eau froide sur le sujet

MSN - 08/04
Faire du sport à l'intérieur d'une pièce à près de 38 ° C est la mode continue. "Mais ce n'est pas parce qu'il est populaire qu'il convient à tout le monde"

Le printemps est dans l'air, mais cela n'empêche pas les amateurs de fitness de vouloir augmenter la chaleur - du moins en studio. Quelle que soit la température extérieure, le yoga chauffé, le Pilates ou les cours de rotation attirent ceux qui ont hâte de transpirer.

Ces entraînements chauffés sont partout, avec des températures de studios allant de 29,4 ° C à 37,8 ° C.

Il peut y avoir quelque chose de indéniablement satisfaisant dans la transpiration, voyant les gouttes rouler à travers votre peau et la laisser avec une lueur rouge. Mais ce régime d'exercices de la mode mène-t-il à de meilleurs résultats d'entraînement?

Remarque: Avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, consultez vo...
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