Si une alimentation équilibrée et l'activité physique régulière sont les meilleures solutions pour perdre du poids, les compléments alimentaires peuvent aussi aider. Certains ont une action ciblée sur la réduction de l’appétit, ou de l’absorption des aliments… Mais encore faut-il savoir lesquels !
Il y a quelques semaines, un ingrédient utilisé dans de nombreux compléments alimentaires a fait parler de lui : la plante Garcinia cambogia. Aussi appelée tamarinier de malabar, elle est interdite en vente libre, mais reste utilisée en compléments. Or, suite à de nombreux cas d’effets secondaires et un décès, l’Anses a fortement déconseillé sa consommation. Alors, quels produits choisir ?
C’est ce que propose le Dr Jean Michel Cohen dans son livre Compléments Alimentaires, Faites le bon choix !, paru aux éditions First. Dans cet ouvrage, le médecin analyse les promesses marketings des laboratoires, dont certaines peuvent être trompeuses. Il regrette l'utilisation de termes comme "brûleur de graisse" ou "détoxifiant". Il nous indique ainsi les ingrédients qui, selon ...
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